Post Content

 

Зимнее солнцестояние во многих традициях оно считается началом Нового года!

Это наиболее благоприятное время для перемен. Наши мысли притягивают события. Именно в эти дни у нас есть возможность смоделировать свое счастливое будущее. Нам предоставляется возможность освободиться от старого, ненужного, отжившего и впустить в свою жизнь новые счастливые и радостные изменения!

Любимые практики на зимнее солнцестояние: 

1. Произвести очищение пространства. Проведите генеральную уборку. Разберите вещи, отдайте то, что Вам точно не пригодится, выкиньте треснувшую посуду со сколами, освобождите пространство от ненужных вещей.

2. Освободиться от хвостов. Если у вас есть долги – верните их. А если чувствуете, что не можете (или не хотите) выполнить данное ранее обещание — позвоните человеку и скажите ему об этом. Если должны Вам — либо сделайте все, чтобы Вам вернули долг, либо подарите его должнику. Так Вы освободите энергию и место для прихода в Вашу жизнь новых доходов.

3. Подвести итоги. Ночь в момент солнцестояния – самая длинная в году. Оглянитесь назад, вспомните каждый месяц и соберите ожерелье из приятных событий и своих достижений. Чего удалось достичь? Что Вы осознали? Что нового появилось в Вашей жизни? Какой урок Вы успешно прошли? А если не прошли, то какой опыт Вы взяли из этой «ошибки»?

4. Поблагодарить. Поблагодарите себя за то, что Вы его прожили, за все усилия, которые Вы проявили. Поблагодарите всех людей, которые были в Вашей жизни в прошлом году и помогли Вам получить этот опыт (даже если он был болезненным).

Благодарность – лучшая молитва. Если вы что-то хотите получить, научитесь благодарить за то, что уже имеете. Зимнее солнцестояние и завершение года — хороший повод начать практиковать благодарность, если вы этого еще не делаете.

Подумайте, за что вы можете быть благодарны жизни, вселенной, себе, близким, друзьям и даже недоброжелателям.

5. Синхронизироваться с природными циклами.

Зимнее солнцестояние — это начало астрономической зимы. 

Я хочу с вами поделиться записью вэбинара “Зимнее питание и благополучие”, который состоялся в рамках онлайн конференции специалистов

Если видео не открывается, жмите здесь.

В этом видео я рассказала:

– об особенностях зимнего питания
– о гормональном фоне зимой
– продуктах для красоты, здоровья и молодости зимой
– сезонных доступных суперпродуктах
– практиках йоги, медитации и ритуалах для зимнего времени года, которые помогут укрепить иммунитет и противостоять болезням, сохранить оптимальный вес, освободиться от стресса, депрессии, успокоить нервную систему и беспокойный ум, обрести позитивный настрой и оптимистичное мышление, позаботиться о состоянии кожи и волос в неблагоприятных условиях.

+ внутри вас ждет подарок! 

6. Строить планы. С новым рассветом 22 декабря вместе с Солнцем всё живое начинает свой путь роста и восхождения. Используйте следующие три дня после солнцестояния для того, чтобы заложить планы на следующий год.

7. Рефлексировать. Замедлитесь, загляните вглубь себя и спросите, чего Вы на самом деле хотите в жизни. Это хороший повод придумать новые варианты решения старых, неразрешенных задач и осуществления давно задуманных желаний

8 Создать намерение. Энергии обновления и манифестации усилятся во время солнцестояния, так что держите ваши намерения наготове! Запишите их в виде аффирмаций, разложите на доске визуализаций или потратьте время, чтобы представить, что вы хотите создать.

Также как Солнце с каждым днем будет набирать силу, а день будет увеличиваться, так и ваши намерения будут обретать силу и физические очертания.

Сонасториться. Восход Солнца 22 декабря наступит в 8:59 (Москва) и день будет увеличиваться. Постарайтесь встретить рассвет, поприветствовать новое Солнце. Поздравьте его с рождением, поблагодарите за его тепло и блага, которые оно дает.

Постарайтесь быть осознанными в этот день. Пребывайте в гармонии с собой и природой!

Использованы материалы svetlanabudina.ru и kluchimasterstva.ru

Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка

Уникальная структурированная программа, в которой гармонично сочетаются

✓традиционные техники очищения ✓ практики йоги ✓ восточная философия для корректировки психологических и эмоциональных пищевых привязанностей и осознание мудрости тела ✓ фитотерапия, натуральные добавки и масла ✓ достижения современной науки и медицины в области микробиологии, нутрициологии и гормонального баланса.

В программе собраны самые эффективные инструменты, которые помогут пережить застолья, праздничную лихорадку и коктейли без стресса, сохранить фигуру и приобрести новые полезные привычки!

А по завершению праздников – пройти грамотное очищение организма, восстановить энергию и гормональный фон и войти в рабочую колею свежими, здоровыми и по настоящему отдохнувшими!

Вы узнаете все о системном последовательном очищении всех внутренних систем и органов натуральными средствами и практиками йоги, о способах поддержании здоровья и благополучия в зимний период,  которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!

___________________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

Logo 2

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Онлайн мастер-класс ❄Зима и межсезонье❄

Как правильно подготовиться к непростым условиям, преодолеть симптомы «зимы» – набор веса, сезонную депрессию, вялость, бессонницу, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, найти гармонию с природными ритмами?

На онлайн мастер-классе мы обсудили особенности питания, образа жизни и даже мышления в холодное время года:
✓особенности зимнего питания, поддержание пищеварения, метаболизма и сезонной микрофлоры
✓как реализовать здоровое местное и сезонное питание зимой
✓натуральные добавки для поддержания здоровья, масла и травы для красоты и молодости в сезон
✓как управлять энергиями сезона, обрести позитивное мышление и вдохновение. Тонкие аспекты синхронизации и холистические практики
✓сезонные доступные суперпродукты и комфортные зимние блюда
✓особенности практики йоги зимой, медитации и ритуалы для зимнего времени года

Подробный отчет и основные тезисы встречи можно найти здесь.

Мастер-класс поможет вам воспринимать любые капризы природы как приятные сюрпризы и наслаждаться комфортной и здоровой зимой!

После оплаты вы получите: 

  1. Запись мастер-класса
  2. Материалы лекции
  3. Зимний Детокс план на 3 дня (Зимнее Деток меню, Медитацию с инструкциями, Видео Комплекс Детокс Йоги для домашней практики, Детокс-ритуалы зимы, Расписание детокса)
  4. Список зимних чаев, добавок и трав

Мальцева Юлия – эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу (сертификационный курс по программе Натали Роуз), ученица доктора Колина Т Кэмпбелла (автора бестселлера «Китайское исследование»), Сары Готтфрид (программа гормональный детокс), вэллнесс-коуч. Зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, ученица Дхарма Миттры, Кали Рей, Андрея Лаппы. Окончила класс живого питания Natural Gourmet Institute (New York), несколько программ и курсов Harvard Medical School. Ферменталист-энтузиаст, основатель пробиотик-клуба живого питания Ферменториум. Окончила программу “Травоведение” в Herbal Academy of New England. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman и др, основатель блога о йоге как стиле жизни Yogabodylanguage.com, автор программы Йога&Детокс™ 

Индивидуальная работа

Вы всегда можете всегда обратиться ко мне по вопросам индивидуальной работы. Буду рада поработать с вами!

Я давно и успешно работаю с женщинами по вопросам пищеварения, оптимизации веса, гормонального баланса, фитотерапии, холистического здоровья. 

Записаться на бесплатную 15-минутную консультации по скайп

 

Школа сезонного питания и Универсального благополучия™” совместно с журналом Vegetarian.ru

  • принципы сезонного питания: какие продукты выбирать, чтобы сиять в любое время года
  • как составить рацион в соотвествии с сезонными потребностями организма из доступных и преимущественно местных продуктов
  • как правильно выбирать сезонные продукты и готовить, сохраняя максимум пользы
  • сезонные доступные суперпродукты, богатые витамины и минералами и без вредных добавок, пестицидов и гербицидов
  • таблицы сезонных продуктов на каждый месяц
  • лучшие сезонные рецепты и рекомендации по питанию

Подпишитесь, чтобы получать бесплатную рассылку с рекомендациями по питанию и шоппинг листы на каждый месяц:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных